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Por que seus sonhos não são aleatórios, segundo este estudo

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Entendendo os Sonhos: Um Estudo Revela que Eles Não São Aleatórios Um estudo recente publicado na revista científica Communications Psychology descobriu que os sonhos não são apenas coleções aleatórias de imagens e pensamentos. Em vez disso, eles parecem ser uma combinação de personalidade, qualidade do sono, hábitos mentais e eventos importantes do mundo externo. Para […]

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Adolescentes Britânicos Relatam Melhorias no Sono e Bem-estar com Restrições Às Redes Sociais

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Adolescentes Britânicos Relatam Melhorias no Sono e Bem-estar com Restrições Às Redes Sociais Um estudo recente publicado na Forbes, uma das mais conceituadas revistas de negócios e economia do mundo, revelou que adolescentes britânicos que participaram de um estudo sobre restrições ao uso das redes sociais relataram melhorias significativas no sono, na concentração e no

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Adolescentes britânicos relatam melhorias no sono e bem-estar com restrições às redes sociais, aponta estudo

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Estudo Revela Melhorias no Sono e Bem-Estar de Adolescentes Britânicos com Restrições às Redes Sociais Um estudo recente realizado no Reino Unido, apoiado pelo governo, trouxe à tona resultados interessantes sobre o impacto das redes sociais na vida dos adolescentes. Os participantes do estudo, que tiveram restrições ao uso das redes sociais, relataram melhorias significativas

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80 minutos a menos de sono já podem resultar em ganho de peso; estudo

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Estudo Revela que 80 Minutos a Menos de Sono Podem Resultar em Ganho de Peso Um novo estudo publicado na revista Annals of Internal Medicine mostrou que cortar cerca de 80 minutos de descanso por noite, durante seis semanas, foi suficiente para que adultos ganhassem, em média, meio quilo e passassem mais tempo sedentários. Os

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Dior Spa Plaza Athénée usa fototerapia para tratar jet lag e sono

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Dior Spa Plaza Athénée: Onde a Beleza Encontra o Bem-Estar O conceito de beleza está evoluindo, e os spas de todo o mundo estão adaptando-se a essa nova realidade. Se antes, massagens, tratamentos faciais e experiências relaxantes eram os principais atrativos, hoje em dia, o foco está em sono, longevidade, recuperação física e equilíbrio emocional.

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Como mais de uma noite sem dormir muda a estrutura do cérebro, segundo estudo

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Como a falta de sono afeta o cérebro A privação de sono é um tema que tem sido amplamente estudado, e recentemente, um novo estudo publicado na revista científica PLOS Biology trouxe novas informações sobre como a falta de sono pode afetar a estrutura do cérebro. De acordo com a pesquisa, apenas uma noite sem

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Como o smartwatch sabe que você está dormindo? Especialistas explicam

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Como o smartwatch sabe que você está dormindo? Os smartwatches são dispositivos que monitoram o sono de forma indireta, utilizando sensores como PPG (fotopletismografia), acelerômetro e oxímetro (SpO₂) para coletar dados do corpo. Esses dados são então processados por algoritmos de machine learning para estimar o tempo de sono, interrupções e fases do sono. Quais

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Com dificuldade para dormir? Tomar banho no escuro é a tendência de bem-estar que vale experimentar

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Introdução ao Banho no Escuro O banho no escuro é uma tendência de bem-estar que está ganhando espaço entre os rituais noturnos. Essa prática simples e minimalista promete aumentar as chances de uma boa noite de sono, sem a necessidade de suplementos ou assinaturas. O que é o Banho no Escuro? O banho no escuro

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