O TikTok e o Bem-Estar Digital
O TikTok, uma das principais plataformas de mídia social, anunciou recentemente a criação de um novo espaço dedicado ao Tempo e Bem-Estar. Este espaço visa auxiliar os usuários a desenvolver hábitos mais saudáveis dentro do aplicativo, oferecendo recursos como sons relaxantes, missões e exercícios de respiração guiada.
Essas novidades somam-se a medidas anteriores adotadas pela plataforma para ajudar os jovens a reduzir o tempo de tela no celular, como o modo Hora do Sono e a função de meditação guiada para desacelerar antes de dormir. De acordo com a plataforma, o novo espaço foi desenvolvido com base em pesquisas acadêmicas, análises clínicas do Digital Wellness Lab e contribuições do Conselho Global de Jovens.
Ferramentas de Bem-Estar Digital
O espaço de Tempo e Bem-Estar substitui a antiga página de gerenciamento de tempo de tela e reúne ferramentas voltadas ao descanso e ao estímulo da reflexão sobre o uso consciente da rede social. Algumas das funcionalidades incluem:
- Gerador de sons relaxantes, como ondas, chuva e ruído branco;
- Exercícios de respiração guiada;
- Diário de afirmações, no qual usuários podem definir intenções para o dia;
- Vídeos de criadores com orientações sobre como aproveitar as ferramentas de bem-estar do TikTok.
Novas Missões de Bem-Estar
O TikTok também anunciou o lançamento de quatro novas Missões de Bem-Estar, tarefas rápidas e lúdicas que visam ajudar os usuários a ter um uso mais saudável da plataforma. A cada conclusão de tarefa, a pessoa recebe selos que incentivam comportamentos conscientes. As novas missões incluem:
- Horas de Sono, incentivando o usuário a evitar o aplicativo à noite — com opção para meditar no período;
- Meta diária de tempo de tela;
- Relatório semanal de uso;
- Missão Embaixador do Bem-Estar, que recompensa aqueles que convidam outras pessoas a explorar as missões.
O novo espaço de Tempo e Bem-Estar está disponível nas Configurações do aplicativo, e os usuários também receberão notificações caso o limite diário de uso seja atingido ou quando o modo Horas de Sono estiver ativado.
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