O Poder da Música na Prevenção da Demência
Um estudo recente publicado no International Journal of Geriatric Psychiatry revelou que ouvir música na terceira idade pode reduzir o risco de demência em quase 40%. A pesquisa foi realizada com 10.893 australianos com 70 anos ou mais, que viviam em comunidades de aposentados e não tinham diagnóstico de demência.
Os participantes foram questionados sobre seus hábitos de ouvir música e se tocavam algum instrumento. Os resultados mostraram que as pessoas que “sempre” ouviam música apresentaram 39% menos probabilidade de desenvolver demência após pelo menos três anos de acompanhamento e 17% menos probabilidade de desenvolver formas mais leves de comprometimento cognitivo.
Além disso, as pessoas que tocavam algum instrumento regularmente apresentaram 35% menos probabilidade de desenvolver demência. Já as pessoas que ouviam e tocavam música apresentaram uma redução de 33% no risco de demência e de 22% no risco de outros comprometimentos cognitivos não relacionados.
Benefícios da Música para a Saúde Cognitiva
A música parece ter um impacto positivo na saúde cognitiva, especialmente em pessoas com maior escolaridade. Os benefícios do envolvimento com a música foram mais expressivos em pessoas com mais de 16 anos de estudo.
De acordo com a autora principal do estudo, Emma Jaffa, “atividades musicais podem ser uma estratégia acessível para manter a saúde cognitiva em adultos mais velhos”. Embora não seja possível estabelecer uma causalidade direta, a música pode ser uma ferramenta útil para prevenir a demência.
Alguns dos benefícios da música para a saúde cognitiva incluem:
- Estimulação cognitiva: a música ativa várias regiões do cérebro, proporcionando uma estimulação cognitiva benéfica.
- Redução do risco de demência: a música pode reduzir o risco de demência em quase 40%.
- Melhoria da memória: a música pode ajudar a melhorar a memória episódica, importante para recordar eventos cotidianos.
Em resumo, a música pode ser uma ferramenta valiosa para manter a saúde cognitiva em adultos mais velhos. Portanto, não custa nada manter suas músicas favoritas em rotação e aproveitar os benefícios que a música pode oferecer.
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