Exercício Físico e Sistema Imunológico: Um Estudo Brasileiro Revela a Conexão

Um recente estudo brasileiro realizou uma descoberta significativa sobre a relação entre exercício físico e sistema imunológico. A pesquisa, liderada por pesquisadores da Universidade Estadual Paulista (UNESP), analisou as células de defesa de idosos que praticam exercícios físicos intensos e prolongados, como corrida de longa distância, ciclismo, natação, remo e caminhada.

A equipe de pesquisadores descobriu que as células “natural killer” (NK), responsáveis por patrulhar o corpo contra vírus e células doentes, eram mais adaptáveis, menos inflamatórias e metabolicamente mais eficientes em indivíduos que praticavam exercícios físicos regularmente. Essas células são um tipo de glóbulo branco (linfócito) capaz de destruir células infectadas e doentes, incluindo células cancerígenas.

Métodos e Resultados

Os pesquisadores analisaram as células de nove indivíduos com idade média de 64 anos, divididos em dois grupos: não treinados e treinados em exercícios de resistência. Os resultados mostraram que as células NK dos indivíduos treinados funcionaram melhor diante de um desafio inflamatório e usaram energia de forma mais eficiente.

De acordo com as descobertas do estudo, o treinamento regular de resistência modula a resposta inflamatória ao longo do tempo. Quando comparamos as células de idosos treinados com as de não-atletas da mesma idade, constatamos que aqueles com histórico de exercícios de resistência apresentaram menos marcadores inflamatórios e mais marcadores anti-inflamatórios.

Conclusões e Implicações

O estudo sugere que o exercício físico é um fator que pode beneficiar o sistema imunológico. A pesquisa também destaca a importância de considerar outros fatores que influenciam o sistema imunológico, como qualidade do sono, alimentação e vacinação, além de estresse, sedentarismo e uso de medicamentos imunossupressores.

Os resultados do estudo têm implicações significativas para a saúde pública, especialmente para idosos. A prática regular de exercícios físicos pode ser uma estratégia eficaz para fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças.

• Exercício físico regular pode fortalecer o sistema imunológico.
• Células NK são mais adaptáveis e eficientes em indivíduos que praticam exercícios físicos.
• O treinamento regular de resistência modula a resposta inflamatória ao longo do tempo.

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