Ex-executivo da Meta fala sobre equilíbrio entre vida e trabalho
O ex-executivo da Meta, Martin Ott, compartilhou uma lição valiosa que aprendeu durante seu tempo na empresa: a importância de equilibrar a vida pessoal e profissional. Ott, que liderou as operações do Norte e Centro da Europa como diretor-geral, credita a Mark Zuckerberg por ter ensinado a focar em causar o maior impacto possível durante o horário de trabalho.
De acordo com Ott, é fundamental perguntar a si mesmo: “Qual é a única coisa que você poderia fazer hoje para realmente gerar impacto, fazer diferença?” e “Você realmente precisa estar naquela reunião ou não?”. Essa abordagem é revigorante, especialmente em um setor onde muitos líderes defendem que é necessário trabalhar 24 horas por dia, 7 dias por semana.
Desafios do equilíbrio
Muitos líderes de tecnologia, como Lucy Guo, cofundadora da Scale AI, e Khozema Shipchandler, CEO da Twilio, defendem que é necessário estar sempre disponível para ter sucesso. No entanto, Ott afirma que esse ritmo só funciona por um tempo e pode levar ao esgotamento.
Para evitar isso, Ott criou práticas deliberadas para proteger seus próprios limites e os da equipe. Ele começa o dia cedo, lê, se exercita e medita para manter a saúde mental. Além disso, ele estrutura seu dia para garantir que esteja atuando de forma deliberada e não esteja ligado o tempo todo.
- Acorda cedo, por volta das 5h30, e lê por meia hora antes de se exercitar.
- Se exercita de manhã e tenta manter contato com uma rede de apoio.
- Medita para manter a saúde mental.
- Escreve e-mails e mensagens no Slack, mas os envia apenas quando o expediente começa, para não tirar as pessoas do tempo livre delas.
Essas práticas permitem que Ott e sua equipe mantenham alta performance por um longo período, sem precisar trabalhar em regime 24/7. Ele enfatiza que é fundamental encarar o trabalho como uma maratona, não uma corrida de velocidade, e que é importante manter os limites para evitar o esgotamento.
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