Como evitar a rolagem sem fim: 5 truques contra a exaustão em redes sociais
A rolagem infinita nas redes sociais é um hábito que pode ser cansativo e prejudicial à saúde mental. No entanto, existem algumas mudanças simples que podem ser feitas no celular para limitar o tempo gasto nas redes sociais e diminuir a sensação de exaustão digital.
As plataformas de redes sociais são projetadas para aumentar o engajamento, mas é possível fazer pequenas alterações para evitar a rolagem sem fim. Aqui estão 5 truques para ajudar a controlar o uso excessivo das redes sociais:
- Remova os apps da tela inicial: Tirar as redes sociais da tela inicial reduz o impulso de abrir o app automaticamente.
- Desative as notificações: As notificações são um dos principais gatilhos da rolagem sem fim. Desativá-las pode ajudar a reduzir as interrupções constantes.
- Ative o controle de tempo: A maioria dos dispositivos tem ferramentas de bem-estar digital nativas que permitem definir limites diários para o uso de aplicativos.
- Organize os apps em pastas menos visíveis: A organização das redes sociais em pastas menos acessíveis aumenta o número de toques necessários para abrir o aplicativo.
- Desative a reprodução automática de vídeos: O autoplay nas redes sociais tem o objetivo de incentivar a rolagem da tela sem pausas. Desativá-lo pode ajudar a reduzir o uso excessivo.
Esses truques podem ajudar a evitar a rolagem sem fim e a reduzir a sensação de exaustão digital. Além disso, é importante lembrar que as redes sociais são configuradas para que o usuário passe mais tempo rolando a tela, mas é possível controlar o uso excessivo com algumas mudanças simples.
Este conteúdo pode conter links de compra.
Fonte: link