Prevenção de Demência: Novas Diretrizes da OMS
A Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou novas diretrizes para a prevenção de demência, destacando que até 45% do risco de problemas cognitivos poderia ser prevenido ou adiado. Com mais de 57 milhões de pessoas vivendo com demência em todo o mundo, essas diretrizes são fundamentais para proteger a saúde cognitiva das pessoas.
De acordo com o diretor-geral da OMS, Tedros Adhanom Ghebreyesus, “Hoje sabemos mais do que nunca sobre o que influencia o risco de demência, e essas diretrizes traduzem esse conhecimento em ação”. As diretrizes fornecem recomendações claras e baseadas em evidências que os países podem colocar em prática imediatamente.
Fatores de Risco Modificáveis
Os fatores de risco modificáveis para demência incluem:
- Tabagismo
- Consumo de álcool
- Isolamento social
- Sedentarismo
- Poluição do ar
- Doenças não transmissíveis (DNTs), incluindo hipertensão arterial e diabetes
Para evitar esses fatores de risco, as diretrizes recomendam treinamento cognitivo, estimulação cognitiva e participação em atividades sociais tanto para pessoas com cognição normal quanto para os que apresentam comprometimento cognitivo leve.
Recomendações das Novas Diretrizes
Além de evitar os fatores de risco, as diretrizes recomendam:
- Aumento da atividade física
- Cessação do tabagismo
- Redução do consumo de álcool
- Adoção de uma alimentação saudável
- Redução da exposição à poluição do ar
- Controle de condições cardiometabólicas, como hipertensão, diabetes e colesterol alto
- Uso de aparelhos auditivos para quem sofre com perda auditiva
É importante notar que as diretrizes não recomendam a suplementação com vitaminas B e E, ácidos graxos poliinsaturados ômega-3 (PUFA) e multivitaminas/minerais na ausência de um diagnóstico de deficiência, devido à falta de evidências de que quaisquer benefícios potenciais superem os efeitos prejudiciais inesperados.
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