Desativar notificações e não usar celular antes de dormir ajuda a reduzir sobrecarga digital
Reduzindo a Sobrecarga Digital A vida moderna está cada vez mais conectada à tecnologia, e isso pode levar a uma sobrecarga digital. Uma das principais causas disso é o uso excessivo do celular, especialmente antes de dormir. Quando recebemos notificações, nossa tendência é verificar imediatamente, o que pode nos levar a um ciclo de verificação […]