sono de qualidade

Introdução O sono é um aspecto fundamental da vida, especialmente para os idosos. A qualidade do sono pode afetar significativamente a saúde cognitiva, que é a capacidade do cérebro de processar informações, aprender e se lembrar. Neste artigo, vamos explorar por que dormir bem é essencial para a saúde cognitiva dos idosos. Consequências do Sono […]