Menos cortisol, mais serotonina: o hábito que pode ser a solução perfeita para (quase) todos os problemas
Menos cortisol, mais serotonina: o poder da caminhada A especialista em desenvolvimento pessoal Mel Robbins afirma que “uma pequena caminhada é a solução para 93% de seus problemas”. Embora isso possa soar um pouco milagroso, a especialista explica que uma caminhada de 10 minutos pode ser o remédio para muitos problemas e situações estressantes do […]