Problemas de memória, risco de AVC e mais: como a falta de sono afeta a saúde
A Importância do Sono para a Saúde O sono é essencial para a nossa saúde, reduzindo o estresse, melhorando a saúde cardíaca, diminuindo o risco de doenças crônicas, como diabetes tipo 2, AVC e pressão alta, ajudando o metabolismo e permitindo que a nossa memória e concentração tenham o desempenho adequado no dia a dia.
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