O Segredo da Sua Mente Mora no Seu Intestino O intestino e o cérebro têm uma conexão profunda, e os micróbios que habitam o seu intestino podem estar moldando seu humor, saúde mental e bem-estar de maneiras surpreendentes. A relação entre o intestino e o cérebro é um campo de estudo fascinante que tem ganhado […]
Probióticos e Ansiedade: Um Estudo Brasileiro Sugere Benefícios O intestino, frequentemente chamado de “segundo cérebro”, desempenha um papel crucial na regulação do humor e das funções cognitivas. Isso ocorre devido à presença de mais de 100 milhões de células nervosas e à produção de serotonina, um neurotransmissor associado ao bem-estar. O eixo intestino-cérebro é responsável
Probióticos podem ser benéficos para pessoas com ansiedade, sugere estudo brasileiro Read More »
A Conexão Surpreendente entre Humor e Microbiota Intestinal A relação entre o que comemos e como nos sentimos é mais profunda do que imaginamos. A microbiota intestinal, composta por bilhões de microrganismos que habitam nosso intestino, desempenha um papel crucial na regulação do nosso humor e bem-estar. O eixo intestino-cérebro, uma via de comunicação bidirecional
Seu intestino decide o que você come: a surpreendente conexão entre humor e microbiota Read More »
Entendendo a Microbiota Intestinal A microbiota intestinal desempenha um papel crucial na nossa saúde geral, influenciando desde a digestão até a saúde mental. No entanto, quando essa microbiota está em desequilíbrio, conhecido como disbiose, o corpo pode apresentar vários sinais silenciosos que indicam a necessidade de intervenção. Um dos principais sinais de disbiose é a
Os sinais silenciosos de que sua microbiota ainda está em colapso Read More »
O Impacto das Dietas Ricas em Probióticos no Equilíbrio Emocional A relação entre a saúde intestinal e o bem-estar emocional é um tema cada vez mais explorado na área da saúde. Estudos têm demonstrado que as dietas ricas em probióticos podem ter um impacto positivo no equilíbrio emocional, reduzindo sintomas de ansiedade e depressão. Isso
O Impacto das Dietas Ricas em Probióticos no Equilíbrio Emocional Read More »
Restaurando a Microbiota em 72 Horas: Um Guia Prático Após uma escapada ultraprocessada, é comum sentir-se desconfortável e notar alterações no bem-estar geral. Isso ocorre porque a microbiota intestinal, fundamental para uma saúde ótima, pode ser desequilibrada pelo consumo excessivo de alimentos ultraprocessados. A boa notícia é que é possível restaurar o equilíbrio da microbiota
Como restaurar sua microbiota em 72 horas após uma escapada ultraprocessada Read More »
Dietas Anti-Inflamatórias: O Que Funciona e O Que Não Nos últimos meses, o TikTok tem sido palco de uma onda de dietas anti-inflamatórias, com promessas de emagrecimento, redução do inchaço e melhoria da saúde. No entanto, é importante questionar a eficácia dessas dietas e se elas realmente têm base científica. A inflamação é um processo
Dietas anti-inflamatórias bombam muito no TikTok — mas será que funcionam mesmo? Read More »
