Alimentação e Energia: 5 Alimentos que Combatem o Cansaço É comum sentir-se exausto ao longo do dia, seja devido a uma semana de trabalho intensa, uso excessivo do celular ou uma agenda social agitada. No entanto, a alimentação não precisa contribuir para esse cansaço. O que você come tem um impacto significativo nos seus níveis […]
5 alimentos que ajudam a combater o cansaço, segundo uma nutricionista Read More »
Dieta Vegetariana e Risco de Câncer: Um Estudo Abrangente Um estudo recente liderado por pesquisadores da Universidade de Oxford, no Reino Unido, em parceria com outras instituições internacionais, sugere que dietas baseadas em vegetais podem estar associadas a um menor risco de determinados tipos de câncer. A pesquisa, publicada no British Journal of Cancer, analisou
Dieta vegetariana está ligada a menor risco destes 5 tipos de câncer, sugere estudo Read More »
Introdução às Diretrizes Alimentares para Americanos 2025-2030 A recente divulgação das Diretrizes Alimentares para Americanos (Dietary Guidelines for Americans 2025-2030) representa um marco significativo na política alimentar dos Estados Unidos. Essas diretrizes visam promover um estilo de vida mais saudável, com foco em uma alimentação equilibrada e consciente. A Nova Pirâmide Alimentar A capa das
Metas de Saúde para 2026: Aumento da Ingestão de Proteínas e Mudanças na Alimentação De acordo com um estudo conduzido pela empresa de suplementos alimentares Vhita, 50% dos brasileiros desejam aumentar a ingestão de proteínas em 2026. Essa tendência é conhecida como a “febre da proteína” e é impulsionada pela exposição das dietas hiperproteicas nas
50% dos brasileiros querem aumentar a ingestão de proteínas para 2026 Read More »
Dietas Anti-Inflamatórias: O Que Funciona e O Que Não Nos últimos meses, o TikTok tem sido palco de uma onda de dietas anti-inflamatórias, com promessas de emagrecimento, redução do inchaço e melhoria da saúde. No entanto, é importante questionar a eficácia dessas dietas e se elas realmente têm base científica. A inflamação é um processo
Dietas anti-inflamatórias bombam muito no TikTok — mas será que funcionam mesmo? Read More »
Legumes contra o torresmo: uma escolha saudável A alimentação saudável é fundamental para manter o corpo e a mente em equilíbrio. Entre as opções saudáveis, os legumes crucíferos se destacam por suas propriedades anti-inflamatórias naturais. O brócolis, por exemplo, é rico em nutrientes e oferece vários benefícios para a saúde, incluindo a prevenção de doenças.
Legumes contra o torresmo: quando a ciência prova, mas a cultura insiste Read More »
