nutrição equilibrada

50% dos brasileiros querem aumentar a ingestão de proteínas para 2026

Metas de Saúde para 2026: Aumento da Ingestão de Proteínas e Mudanças na Alimentação De acordo com um estudo conduzido pela empresa de suplementos alimentares Vhita, 50% dos brasileiros desejam aumentar a ingestão de proteínas em 2026. Essa tendência é conhecida como a “febre da proteína” e é impulsionada pela exposição das dietas hiperproteicas nas […]

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Dietas anti-inflamatórias bombam muito no TikTok — mas será que funcionam mesmo?

Tecnologia / Jacques

Dietas Anti-Inflamatórias: O Que Funciona e O Que Não Nos últimos meses, o TikTok tem sido palco de uma onda de dietas anti-inflamatórias, com promessas de emagrecimento, redução do inchaço e melhoria da saúde. No entanto, é importante questionar a eficácia dessas dietas e se elas realmente têm base científica. A inflamação é um processo

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Legumes contra o torresmo: quando a ciência prova, mas a cultura insiste

Vida Saudável & Esportes / Jacques

Legumes contra o torresmo: uma escolha saudável A alimentação saudável é fundamental para manter o corpo e a mente em equilíbrio. Entre as opções saudáveis, os legumes crucíferos se destacam por suas propriedades anti-inflamatórias naturais. O brócolis, por exemplo, é rico em nutrientes e oferece vários benefícios para a saúde, incluindo a prevenção de doenças.

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