Acordar Cansado: O Impacto das Redes Sociais no Sono Acordar cansado mesmo depois de passar oito horas na cama pode ter relação com um hábito cada vez mais comum: usar o celular até os últimos minutos antes de dormir. Segundo especialistas, o consumo de redes sociais à noite mantém o cérebro em estado de alerta, […]
Você já acorda cansado? Este hábito comum pode estar sabotando seu sono Read More »
Apreensão de Palmitos e Suspensão de Melatonina Irregular A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) tomou medidas importantes para garantir a segurança dos consumidores. Nesta segunda-feira, 2, a agência determinou a apreensão de palmitos em conserva da marca Palmito Lemos e a suspensão da melatonina sublingual em gotas (sabor maracujá) da empresa Vita BE Cosméticos.
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Quanto tempo de tela por dia começa a afetar o sono? O tempo de tela, principalmente à noite, pode prejudicar significativamente a qualidade do sono. A exposição prolongada a dispositivos eletrônicos interfere no funcionamento do cérebro, altera o ritmo biológico e dificulta o descanso adequado. Mas quanto tempo de tela por dia já começa a
Quanto tempo de tela por dia começa a afetar o sono? O que dizem médicos Read More »
Uso de Melatonina: Riscos e Consequências A melatonina, um suplemento amplamente disponível em farmácias, tem sido cada vez mais procurado como solução para noites maldormidas. No entanto, apesar de parecer inofensivo, o uso indiscriminado da melatonina pode trazer consequências à saúde, especialmente em longo prazo. Um estudo recente apresentado nas Sessões Científicas da Associação Americana
Uso de melatonina não é inofensivo e pode ser arriscado em longo prazo Read More »
A Importância do Banho no Escuro para o Sono Em um mundo cada vez mais conectado e cheio de estímulos, encontrar maneiras de desacelerar e relaxar é fundamental para a saúde do sono. Uma prática simples, mas eficaz, é o banho no escuro, que combina a ausência de luz e o contraste térmico para induzir
A tendência de wellness que influencia o cérebro para dormir melhor Read More »
