Caminhar: O Exercício que nos Dá a Ilusão de Estarmos em Forma Caminhar é uma atividade comum entre as pessoas aposentadas em todo o mundo, muitas vezes recomendada como uma forma de manter a saúde cardiovascular e controlar doenças crônicas. No entanto, essa atividade pode não ser suficiente para manter o corpo saudável e forte. […]
O Poder dos Desafios de 30 Dias Criar um desafio pessoal de 30 dias é uma das maneiras mais eficazes de adquirir novos hábitos, desenvolver habilidades e construir consistência. Isso ocorre porque um período de 30 dias é suficiente para que o cérebro comece a internalizar novos padrões de comportamento, tornando-os mais fáceis de manter
O desafio de 30 dias que pode mudar seus hábitos — feito pela IA em segundos Read More »
Desliguei o celular por 2 horas antes de dormir — e isso foi o que aconteceu Minha rotina diária é intensa, com trabalho home office e uso constante do celular, especialmente à noite. No entanto, percebi que o uso do celular antes de dormir estava afetando negativamente a qualidade do meu sono. Então, decidi aceitar
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Atividade Física por Prazer: Um Novo Paradigma para as Classes A e B Um estudo recente realizado pela farmacêutica Apsen em parceria com o Instituto Locomotiva revelou que os brasileiros das classes A e B não praticam atividade física apenas para perder peso ou por estética, mas sim por prazer e para melhorar a saúde.
Classes A e B se exercitam não não só por perda de peso, mas por prazer, diz estudo Read More »
4 Hábitos que Podem Reduzir o Risco de Parkinson O Parkinson é uma doença que afeta os movimentos e a coordenação motora, e segundo pesquisas recentes, há hábitos que podem reduzir o risco de desenvolver essa doença. Nos últimos 25 anos, o número de pessoas diagnosticadas com Parkinson mais que dobrou, ultrapassando 8 milhões de
4 hábitos que podem reduzir o risco de Parkinson, segundo pesquisas recentes Read More »
Preocupação com a Saúde: Um Tema Universal A atriz Ingrid Guimarães, de 53 anos, expressou recentemente sua maior preocupação em relação à saúde. Em uma entrevista concedida à Trip FM, ela destacou a importância de cuidar da saúde e como isso tem sido um foco em sua vida. É comum que, à medida que envelhecemos,
Meu maior medo é ter um piripaque de saúde, diz Ingrid Guimarães Read More »
Pesquisa indica consciência de brasileiros com saúde do coração Um questionário online respondido por 2 mil pessoas em todo o Brasil aponta que hábitos saudáveis para o coração são uma preocupação comum entre brasileiros. A pesquisa, realizada pelo Instituto Ipsos, ouviu de 64% dos entrevistados a afirmação de que adotaram novos hábitos de vida pela
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