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dieta equilibrada

Para médico de Harvard, proteína pode não ser o nutriente mais importante

Empresas & Economia /

A Importância da Proteína em Nossa Alimentação Quando se trata de alimentação saudável, a proteína é frequentemente considerada o nutriente mais importante. Produtos proteicos ocupam um espaço cada vez maior nas gôndolas dos supermercados, e muitas dietas da moda prometem mais força, energia e longevidade com base em uma ingestão elevada de proteína. No entanto, […]

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Celebridades que Redefiniram a Saúde: O Que Podemos Aprender com Chris Hemsworth, J.Lo e Jennifer Aniston

Vida Saudável & Esportes /

Celebridades que Redefiniram a Saúde: O Que Podemos Aprender Quando se trata de saúde e bem-estar, muitas pessoas se inspiram em celebridades que conseguiram alcançar um equilíbrio saudável em suas vidas. Chris Hemsworth, J.Lo e Jennifer Aniston são apenas alguns exemplos de personalidades que redefiniram a saúde e nos mostram que é possível alcançar a

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5 aplicativos que prometem deixar sua alimentação mais saudável

Tecnologia /

5 Aplicativos para uma Alimentação mais Saudável Os aplicativos de alimentação e saúde são ferramentas valiosas para quem busca emagrecer ou manter uma dieta equilibrada. Eles permitem o controle do que é consumido ao longo do dia, acompanhamento de calorias e macronutrientes, monitoramento da ingestão de água e registro de exercícios físicos. Com gráficos, metas

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Khloé Kardashian diz que tem paladar infantil

Espetáculos /

Khloé Kardashian e Seu Paladar Infantil Khloé Kardashian, uma das irmãs Kardashian, conhecida por sua presença constante nos meios de comunicação, recentemente revelou um fato interessante sobre seus hábitos alimentares. Como dona de uma marca de salgadinhos proteicos, Khloé confessou que seu principal público-alvo para esses produtos é, surpreendentemente, ela mesma. Essa declaração pode parecer

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Alimentos que Combatem a Gordura Visceral: O que Incluir na Sua Dieta

Vida Saudável & Esportes /

Alimentos que Combatem a Gordura Visceral: O que Incluir na Sua Dieta A gordura visceral é um tipo de gordura que se acumula ao redor dos órgãos internos, aumentando o risco de doenças cardíacas, diabetes e outras condições de saúde. Uma alimentação saudável é fundamental para a perda de gordura e a manutenção de uma

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Alimentação Saudável: A Chave para Combater a Obesidade

Vida Saudável & Esportes /

Alimentação Saudável: A Chave para Combater a Obesidade A alimentação saudável é fundamental para manter uma vida saudável e evitar problemas de saúde, como a obesidade. Uma dieta equilibrada, rica em nutrientes essenciais, ajuda a prevenir doenças crônicas e a manter o peso corporal saudável. Uma dieta equilibrada deve incluir uma variedade de alimentos, como

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12 Alimentos Com Mais Fibras Que a Aveia — E o Alerta Que Quase Ninguém Faz

Vida Saudável & Esportes /

Alimentos Ricos em Fibras: O Que Você Precisa Saber Quando se trata de manter um intestino saudável, a ingestão de fibras alimentares é fundamental. Embora a aveia seja conhecida por ser rica em fibras, existem outros alimentos que superam sua capacidade de fornecer esses nutrientes essenciais. Neste artigo, vamos explorar 12 alimentos com mais fibras

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Proteínas: por que elas são vitais e onde encontrá-las

Vida Saudável & Esportes /

Introdução às Proteínas As proteínas são componentes essenciais para o funcionamento adequado do corpo humano. Elas são formadas por aminoácidos, que são os blocos de construção da vida. A proteína desempenha um papel fundamental no metabolismo, contribuindo para a nutrição equilibrada e a manutenção da saúde geral. Importância das Proteínas As proteínas são cruciais para

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Uma única refeição ultraprocessada pode destruir semanas de alimentação saudável, alerta estudo da Nature

Vida Saudável & Esportes /

Impacto dos Alimentos Ultraprocessados na Saúde A alimentação saudável é fundamental para manter o corpo em equilíbrio, especialmente quando se trata da saúde do intestino e do metabolismo. No entanto, um estudo recente publicado na Nature alerta que uma única refeição ultraprocessada pode ter um impacto significativo na microbiota intestinal, revertendo semanas de esforço para

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