CR7 Bloqueia Wi-Fi e 5G para Dormir Melhor: Entenda se o “Truque” Funciona O jogador Cristiano Ronaldo, conhecido como CR7, tem um hábito curioso: à noite, ele evita usar o celular e deixa o aparelho fora do quarto. Isso porque ele acredita que a tecnologia 5G pode interferir no descanso. Segundo relatos, ele também bloqueia […]
CR7 bloqueia Wi-Fi e 5G para dormir melhor; entenda se ‘truque’ funciona Read More »
5 Dicas para Preservar o Sono em Meio a uma Rotina Cheia de Telas O uso constante de celulares, computadores e tablets já faz parte da rotina de todo mundo, mas a exposição excessiva às telas pode prejudicar significativamente a qualidade do sono. A luz azul e o estímulo mental provocado pelos conteúdos digitais interferem
5 dicas para preservar o sono em meio a uma rotina cheia de telas Read More »
A Importância do Sono para a Saúde O sono é essencial para a nossa saúde, reduzindo o estresse, melhorando a saúde cardíaca, diminuindo o risco de doenças crônicas, como diabetes tipo 2, AVC e pressão alta, ajudando o metabolismo e permitindo que a nossa memória e concentração tenham o desempenho adequado no dia a dia.
Problemas de memória, risco de AVC e mais: como a falta de sono afeta a saúde Read More »
