Stalkeia o crush sem seguir? Veja o que isso diz sobre você
O gesto de entrar no perfil do crush, rolar o feed, ver stories antigos e sair sem deixar rastros é comum nas redes sociais. No entanto, esse comportamento pode revelar mais sobre quem observa do que sobre quem é observado.
De acordo com as psicólogas Danielle Soares de Oliveira e Wanessa Berba, o stalking silencioso pode ser uma forma de autoproteção emocional, mas também pode indicar dificuldade de lidar com o desconhecido nas relações e ansiedade diante do desconhecido.
O que isso quer dizer sobre você?
Ao acompanhar de longe, a pessoa acredita que reduz riscos, evita rejeição e mantém uma sensação de segurança. No entanto, esse comportamento também pode revelar cautela e dificuldade de lidar com o desconhecido nas relações.
- A busca excessiva por informações pode funcionar como uma preparação emocional que consome a pessoa.
- O stalking silencioso pode intensificar a autocrítica e alimentar ansiedade e frustrações.
Quando é saudável vs quando vira problema?
Sentir curiosidade por alguém faz parte da experiência afetiva e não representa um problema. No entanto, quando o comportamento deixa de ser ocasional e passa a ocupar um espaço fixo na rotina, pode se tornar um problema.
O sinal de alerta aparece quando o ato de stalkear se transforma em um ciclo difícil de interromper, gerando alívio momentâneo seguido de mais ansiedade.
Como isso afeta sua saúde mental?
O stalking silencioso pode intensificar a autocrítica, já que muitas vezes coloca a pessoa em comparação com uma versão idealizada do crush. Isso pode contribuir para o aumento da ansiedade e para a sensação de inadequação.
Dicas para evitar a prática
Para evitar o stalking silencioso, é importante:
- Identificar o gatilho: é ansiedade? Solidão? Medo de rejeição?
- Estabelecer limites claros no uso das redes sociais.
- Substituir o comportamento por ações mais funcionais, como conversar com amigos ou registrar pensamentos em um caderno pessoal.
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