Introdução à Síndrome do Quase

A Síndrome do Quase é um fenômeno psicológico que afeta muitas pessoas, especialmente profissionais, que se sentem inseguros sobre suas habilidades e competências, mesmo quando estão qualificados para uma determinada tarefa ou vaga de emprego. Essa sensação de insuficiência pode levar a uma série de consequências negativas, incluindo a perda de oportunidades de carreira e a estagnação de salários.

Consequências da Síndrome do Quase

De acordo com um levantamento da Catho, 79% dos jovens entre 18 e 24 anos se sentem inseguros sobre suas habilidades ao buscar emprego. Isso significa que muitos candidatos se afastam de oportunidades por falta de confiança, mesmo em um mercado com demanda por profissionais qualificados. Além disso, as empresas também são afetadas, pois há desistências silenciosas em processos seletivos, dificuldade de formar equipes diversas e perda de competitividade.

O que é a Síndrome do Quase?

A Síndrome do Quase descreve o comportamento de profissionais que acumulam habilidades, experiências e resultados, mas ainda assim não se sentem prontos para novos desafios. Segundo o International Journal of Behavioral Science, cerca de 70% das pessoas já sentiram, em algum momento da vida, que não eram boas o suficiente, mesmo com evidências em contrário.

Recorte de Gênero

O efeito da Síndrome do Quase é ainda mais evidente entre mulheres. De acordo com um levantamento do LinkedIn, elas se candidatam a 20% menos vagas do que os homens, geralmente porque só aplicam quando cumprem todos os requisitos listados. No entanto, quando se candidatam, elas têm 16% mais chances de serem contratadas, justamente porque já possuem as competências necessárias.

O que Conta na Hora da Seleção

De acordo com Mariana Rabelo, especialista de Gente & Cultura na XP Educação, o candidato ideal não precisa atender a todos os critérios de uma vaga. O que importa é ter as competências essenciais e disposição para aprender o que falta. Além disso, fatores como confiança demonstrada, clareza de comunicação e abertura para desafios têm peso semelhante ao conhecimento técnico.

Como Minimizar os Efeitos da Síndrome do Quase

Para minimizar os efeitos da Síndrome do Quase, é importante ressignificar a autocrítica, listar conquistas e lembrar situações em que aplicou suas habilidades com sucesso. Além disso, buscar experiências menores, como aulas curtas de conversação em inglês ou microespecializações em tecnologia, pode trazer segurança gradativa. A busca por feedback externo também é uma estratégia importante.

• Resignificar a autocrítica
• Buscar experiências menores
• Buscar feedback externo

Conclusão

A Síndrome do Quase é um fenômeno psicológico que afeta muitas pessoas, especialmente profissionais. No entanto, é possível minimizar seus efeitos por meio de estratégias como ressignificar a autocrítica, buscar experiências menores e buscar feedback externo. Além disso, as empresas também precisam se responsabilizar para reduzir esse ruído, ajustando descrições de vagas e promovendo uma cultura de aprendizado contínuo e inclusão.

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