7 Aplicativos para Treinar em Casa sem Precisar de Academia

Praticar exercícios físicos é fundamental para manter a saúde e o bem-estar em dia. Com a ajuda de aplicativos, é possível realizar treinos práticos e eficientes em casa, sem precisar frequentar academias. Neste artigo, vamos explorar 7 aplicativos que prometem ajudar você a manter o condicionamento físico em casa.

Aplicativos para Treinar em Casa

Aqui estão os 7 aplicativos que vamos explorar:

• Nike Training Club
• Freeletics: Fitness Workouts
• Exercícios em Casa
• FitOn Workouts & Fitness Plans
• Queima Diária
• Trainiac by Wellhub
• Centr

Detalhes dos Aplicativos

Cada aplicativo tem suas características e funcionalidades únicas. Por exemplo, o Nike Training Club oferece treinos com o peso do próprio corpo ou com poucos equipamentos, enquanto o Freeletics: Fitness Workouts se concentra em treinos HIIT e exercícios de peso corporal.

O Exercícios em Casa é uma opção para quem deseja se exercitar em casa, com mais de 300 exercícios disponíveis e planos de treino estruturados. Já o FitOn Workouts & Fitness Plans oferece uma biblioteca extensa de aulas em vídeo conduzidas por treinadores profissionais.

O Queima Diária é uma plataforma de exercícios que oferece mais de 3.1700 videoaulas, com diversidade de modalidades e objetivos. O Trainiac by Wellhub é um aplicativo de treino que oferece acompanhamento individualizado com um personal trainer certificado.

O Centr é um aplicativo de treinos e bem-estar criado pela equipe do ator Chris Hemsworth, que combina exercícios físicos, planos de alimentação e conteúdos de saúde mental em uma única plataforma.

Conclusão

Esses 7 aplicativos oferecem uma variedade de opções para quem deseja treinar em casa sem precisar de academia. Com funcionalidades como treinos personalizados, vídeos explicativos e acompanhamento de progresso, é possível manter o condicionamento físico em casa de forma eficiente e prática. Além disso, alguns aplicativos, como o FitOn Workouts & Fitness Plans, podem ser utilizados em dispositivos como iPhone e Smart TV, ampliando a experiência de treino em casa.

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