Como dormir melhor pode diminuir lesões na corrida, segundo este estudo
Importância do Sono para Corredores Um estudo recente publicado na Applied Sciences em outubro revelou a importância do sono para corredores amadores. Com a participação de 425 corredores, os pesquisadores descobriram que aqueles que relataram menor duração e pior qualidade do sono tinham 78% mais chances de sofrerem alguma lesão. De acordo com Jan de […]
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