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SUGESTÃO DE PAUTA – Não é só na academia que se constrói músculos

Empresas & Economia /

Construir Músculos Fora da Academia: Uma Abordagem Inovadora É comum associar a construção de músculos à musculação tradicional em academias, mas a realidade é que existem diversas atividades físicas que podem estimular a força e a hipertrofia muscular. De acordo com Luiz Fernando Lukas, personal trainer e pós-graduado em Musculação e Treinamento de Força, a […]

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Não é só na academia que se constrói músculos

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Construção de Músculos Fora da Academia É possível ganhar massa muscular e melhorar a definição corporal com diversas atividades físicas, não apenas com a musculação tradicional. Atividades como crossfit, treino funcional, calistenia, pilates, natação, ciclismo, artes marciais, esportes na areia, dança e até treinos ao ar livre podem estimular força e, em diferentes níveis, a

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