Teoria dos 21 dias: será que esse tempo é suficiente para mudar um hábito?
Introdução à Teoria dos 21 Dias A Teoria dos 21 dias sugere que, para transformar um comportamento em um hábito, é necessário repeti-lo por pelo menos 21 dias consecutivos. Essa ideia ganhou popularidade em livros, palestras e programas de desenvolvimento pessoal, mas será que ela é realmente eficaz? O que é a Teoria dos 21 […]
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