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saúde digestiva

Como restaurar sua microbiota em 72 horas após uma escapada ultraprocessada

Vida Saudável & Esportes /

Restaurando a Microbiota em 72 Horas: Um Guia Prático Após uma escapada ultraprocessada, é comum sentir-se desconfortável e notar alterações no bem-estar geral. Isso ocorre porque a microbiota intestinal, fundamental para uma saúde ótima, pode ser desequilibrada pelo consumo excessivo de alimentos ultraprocessados. A boa notícia é que é possível restaurar o equilíbrio da microbiota […]

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Verduras amargas: o poder esquecido que purifica o sangue e renova a saúde

Vida Saudável & Esportes /

Introdução às Verduras Amargas As verduras amargas, como chicória, rúcula, almeirão e dente-de-leão, são conhecidas por seu sabor único e propriedades medicinais. Essas plantas têm sido utilizadas há séculos em ervas medicinais para promover a saúde digestiva e ajudar no funcionamento do fígado. O amargor natural presente nessas verduras é responsável por estimular a produção

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A inteligência artificial revelou o segredo de um intestino saudável

Vida Saudável & Esportes /

A Importância da Microbiota Intestinal para a Saúde A microbiota intestinal desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde digestiva e geral do corpo. A inteligência artificial (IA) tem sido utilizada para estudar e entender melhor como a alimentação saudável e a constância alimentar afetam a microbiota intestinal. Estudos recentes realizados pela EPFL, em colaboração

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Pão Integral x Pão Branco: Qual é a Melhor Opção Para a Sua Saúde?

Vida Saudável & Esportes /

Pão Integral x Pão Branco: Qual é a Melhor Opção Para a Sua Saúde? Quando se trata de escolher entre pão integral e pão branco, muitas pessoas se perguntam qual é a opção mais saudável. A resposta está relacionada à composição nutricional de cada tipo de pão e ao impacto que eles têm na saúde

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