Qual sua idade musical? A retrospectiva do Spotify tem gerado grande interesse nas redes sociais e conversas, com muitas pessoas compartilhando suas “idades musicais”. A ideia é simples: o Spotify calcula a idade musical com base nas músicas que você mais ouviu no ano, e compara com o período de cinco anos que você escutou […]
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Desenvolvimento Cerebral: Entendendo as Fases de Mudança O cérebro humano é um órgão complexo e dinâmico, passando por mudanças significativas ao longo da vida. Um estudo recente publicado na revista Nature Communications identificou quatro idades marcantes em que essas transformações cerebrais passam por viradas significativas: 9, 32, 66 e 83 anos. Essas idades funcionam como
Cérebro passa por mudanças de fase nestas 4 idades, segundo estudo Read More »
Introdução O sono é um aspecto fundamental da vida, especialmente para os idosos. A qualidade do sono pode afetar significativamente a saúde cognitiva, que é a capacidade do cérebro de processar informações, aprender e se lembrar. Neste artigo, vamos explorar por que dormir bem é essencial para a saúde cognitiva dos idosos. Consequências do Sono
Por Que Dormir Bem é Essencial para a Saúde Cognitiva dos Idosos? Read More »
O Poder da Música na Prevenção da Demência Um estudo recente publicado no International Journal of Geriatric Psychiatry revelou que ouvir música na terceira idade pode reduzir o risco de demência em quase 40%. A pesquisa foi realizada com 10.893 australianos com 70 anos ou mais, que viviam em comunidades de aposentados e não tinham
Ouvir música na terceira idade pode reduzir risco de demência em 40%, diz estudo Read More »
Exercício Físico: A Chave para Prevenir a Demência O médico Peter Attia, especialista em longevidade e saúde, destaca a importância do exercício físico como a melhor ferramenta para prevenir a demência. Em uma palestra recente, Attia enfatizou que o exercício físico, combinado com outros fatores como sono de qualidade, saúde metabólica e boa saúde vascular,
Exercício físico é melhor ferramenta para prevenir demência, diz guru da longevidade Read More »
Prevenindo o Alzheimer com Atividade Física Um estudo recente da Universidade de Harvard sugere que pessoas com risco de Alzheimer podem diminuir o declínio cognitivo com caminhadas leves a moderadas. A pesquisa, que monitorou cerca de 300 adultos por quase dez anos, teve como objetivo entender o quanto as atividades físicas, medidas pela quantidade de
Problemas de Sono e Demência: Entendendo a Relação A saúde cognitiva é um aspecto fundamental da nossa qualidade de vida, e problemas de sono podem ter um impacto significativo nela. A sonolência diurna excessiva, por exemplo, é um sintoma que pode estar relacionado a distúrbios do sono, que por sua vez, podem aumentar o risco
Problemas de Sono e Demência: Como a Síndrome de Risco Cognitivo Motor Afeta a Saúde Read More »
