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Raves após os 40? Estudo revela por que cada vez mais mulheres estão voltando às pistas

Empresas & Economia /

Raves após os 40: Um Novo Capítulo para as Mulheres Frequentar raves e festas de música eletrônica já não é mais uma atividade exclusiva dos jovens. Um estudo recente revelou que cada vez mais mulheres acima dos 40 anos estão retornando às pistas de dança, motivadas por uma busca por benefícios para a saúde mental, […]

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Coloque em prática em casa o minimalismo japonês com 9 regras simples, que prometem recuperar o equilíbrio mental

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Minimalismo Japonês: 9 Regras Simples para Recuperar o Equilíbrio Mental O minimalismo japonês é um estilo de vida que valoriza a harmonia, a ordem e a simplicidade. Essa filosofia pode ser aplicada em nosso dia a dia para ajudar a reduzir o estresse e aumentar a clareza mental. A ideia é que uma casa desorganizada

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Os 20 minutos por dia na natureza que podem fazer a diferença no seu corpo, segundo a ciência

Empresas & Economia /

Os Benefícios da Natureza para a Saúde A ideia de que a natureza é benéfica para a saúde não é nova, mas agora temos evidências científicas para comprovar isso. Um estudo publicado na revista Nature revelou que passar tempo na natureza pode ter um impacto significativo em nossa saúde e bem-estar. De acordo com o

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Cancelar uma reunião tem efeitos psicológicos, diz pesquisa

Empresas & Economia /

Cancelar uma Reunião: Efeitos Psicológicos e Percepção do Tempo Cancelar uma reunião pode ter um impacto significativo em nossa percepção do tempo e no nosso bem-estar psicológico. De acordo com um estudo recente, ganhar uma hora inesperada no dia pode fazer com que esse período pareça mais longo e influenciar diretamente como é utilizado. Essa

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Caminhadas que Transformam: Como Potencializar seus Benefícios Diários

Vida Saudável & Esportes /

Caminhadas que Transformam: Como Potencializar seus Benefícios Diários As caminhadas diárias são um exercício simples, mas extremamente benéfico para a saúde. Além de ser uma atividade acessível a todos, independentemente da idade ou nível de condicionamento físico, as caminhadas oferecem uma série de benefícios que podem transformar positivamente o nosso estilo de vida. Um dos

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Alimentos Antiestresse: O Que Comer Para Aliviar a Mente e o Corpo

Vida Saudável & Esportes /

Introdução aos Alimentos Antiestresse A alimentação desempenha um papel fundamental na redução do estresse e na promoção do bem-estar. Os alimentos antiestresse são ricos em nutrientes que ajudam a regular o cortisol, a ansiedade e a saúde mental. Neste artigo, vamos explorar os principais alimentos que podem ajudar a aliviar a mente e o corpo.

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Ter um cachorro faz bem à saúde mental de adolescentes, diz estudo

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Ter um cachorro faz bem à saúde mental de adolescentes, diz estudo Um novo estudo publicado na revista iScience revela que crescer ao lado de um cachorro pode fazer bem ao comportamento psicossocial e colaborar na manutenção da saúde mental de crianças e adolescentes. Os cientistas da Universidade de Azabu, no Japão, descobriram que a

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