Introdução aos Alimentos Antiestresse A alimentação desempenha um papel fundamental na redução do estresse e na promoção do bem-estar. Os alimentos antiestresse são ricos em nutrientes que ajudam a regular o cortisol, a ansiedade e a saúde mental. Neste artigo, vamos explorar os principais alimentos que podem ajudar a aliviar a mente e o corpo. […]
Alimentos Antiestresse: O Que Comer Para Aliviar a Mente e o Corpo Read More »
Detox de Redes Sociais e Saúde Mental O início de um novo ano é frequentemente marcado por metas e resoluções para melhorar nossa vida e bem-estar. Uma das metas que tem ganhado destaque nos últimos anos é a redução do tempo gasto em frente às telas, especialmente em redes sociais. Essa prática, conhecida como “detox
Detox de redes sociais pode influenciar sua saúde mental Read More »
Ter um cachorro faz bem à saúde mental de adolescentes, diz estudo Um novo estudo publicado na revista iScience revela que crescer ao lado de um cachorro pode fazer bem ao comportamento psicossocial e colaborar na manutenção da saúde mental de crianças e adolescentes. Os cientistas da Universidade de Azabu, no Japão, descobriram que a
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