Quanto tempo de cárdio preciso fazer para o corpo começar a queimar gordura?
Quanto tempo de cárdio é necessário para queimar gordura? É comum ouvir que é necessário realizar atividades aeróbicas, como caminhar, correr ou andar de bicicleta, por pelo menos 30 minutos para começar a queimar gordura. No entanto, de acordo com o preparador físico Márcio Atalla, isso é um mito. Na verdade, o corpo começa a […]
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