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Qualidade do Sono

Estudo identifica cinco perfis de sono e como eles impactam saúde; veja qual é o seu

Empresas & Economia /

Estudo Identifica Cinco Perfis de Sono e Seu Impacto na Saúde Um estudo recente conduzido por cientistas identificou cinco perfis de sono distintos, relacionados à qualidade do descanso noturno e seu impacto na saúde e no bem-estar. A pesquisa, realizada com dados de neuroimagem de 770 jovens adultos saudáveis, analisou exames coletados pelo Human Connectome […]

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O que o sono diz sobre sua saúde mental? Estudo identificou 5 perfis. Veja qual é o seu

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Veja também Taylor Swift. O que o sono diz sobre sua saúde mental? Um novo estudo realizado por cientistas do Canadá e de Singapura identificou cinco tipos de sono, cada um com diferentes relações com nossas funções cerebrais e, por consequência, com nossa saúde mental. A pesquisa, publicada na revista científica PLOS Biology, analisou a

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Hábitos noturnos que transformam sua noite: durma melhor sem remédios

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Hábitos Noturnos para uma Noite de Sono Profundo Desenvolver rotinas simples antes de dormir pode ter um impacto significativo na qualidade do seu sono, ajudando a combater a insônia, melhorar o humor e garantir mais energia para o dia seguinte. Esses hábitos noturnos são fundamentais para criar um ambiente propício ao descanso, permitindo que você

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