Adiar o Alarme: Um Hábito Comum, mas com Consequências? Usar a função “soneca” para adiar o alarme é uma prática comum para muitas pessoas. De acordo com um estudo recente publicado na revista Nature, mais de 21 mil adultos em todo o mundo adiam o alarme regularmente. Esse estudo avaliou os hábitos de sono desses […]
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Problemas de Sono e Demência: Entendendo a Relação A saúde cognitiva é um aspecto fundamental da nossa qualidade de vida, e problemas de sono podem ter um impacto significativo nela. A sonolência diurna excessiva, por exemplo, é um sintoma que pode estar relacionado a distúrbios do sono, que por sua vez, podem aumentar o risco
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