Como 11 minutos a mais de sono podem reduzir chance de problemas no coração
Benefícios do Sono e Atividade Física para a Saúde do Coração Pequenas mudanças na rotina podem trazer benefícios significativos para a saúde do coração. Um estudo recente publicado na revista European Journal of Preventive Cardiology revelou que 11 minutos a mais de sono por noite, 4,5 minutos adicionais de atividade física moderada a vigorosa e […]
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