É possível se hidratar sem tomar água?
Introdução à Hidratação Alimentar É comum pensar que a hidratação vem apenas da água que bebemos, mas a realidade é que uma parte significativa da nossa ingestão diária de água vem dos alimentos que consumimos. De acordo com a Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos (EFSA), entre 20% e 30% do nosso consumo diário […]
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