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Caminhar contra o Alzheimer: cientistas revelam quantos passos por dia podem proteger o cérebro

Caminhar contra o Alzheimer: Descobrindo o Poder do Exercício Físico O Alzheimer é uma doença neurodegenerativa que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, levando a um declínio cognitivo progressivo. No entanto, estudos recentes sugerem que o exercício físico, especialmente a caminhada, pode desempenhar um papel importante na prevenção ou no retardamento do desenvolvimento […]

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Menos cortisol, mais serotonina: o hábito que pode ser a solução perfeita para (quase) todos os problemas

Menos cortisol, mais serotonina: o poder da caminhada A especialista em desenvolvimento pessoal Mel Robbins afirma que “uma pequena caminhada é a solução para 93% de seus problemas”. Embora isso possa soar um pouco milagroso, a especialista explica que uma caminhada de 10 minutos pode ser o remédio para muitos problemas e situações estressantes do

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