benefícios da chia

Chia: O Consumo Correto da Semente O consumo de chia é recomendado para pessoas que buscam perder peso, pois a semente pode ser inserida em iogurtes, smoothies gelados ou outras comidas mais líquidas, aumentando a saciedade e reduzindo a quantidade de comida ingerida. No entanto, é fundamental comer a chia já hidratada, pois não seguir […]