Seu Cérebro Envelhece Mais Rápido do que Você? Qualidade do Sono Pode Influenciar
Um novo estudo publicado na revista JAMA Network Open descobriu que quando a “idade cerebral” de uma pessoa excede a sua idade biológica, os riscos de desenvolver demência são maiores. Os pesquisadores utilizaram um modelo de machine learning que integra 13 características microestruturais das ondas cerebrais a partir de registros de eletroencefalograma (EEG) durante o sono, e descobriram que um aumento de 10 anos na idade do cérebro corresponde a um aumento de quase 40% para doenças neurodegenerativas.
A equipe de cientistas coletou dados de aproximadamente sete mil participantes saudáveis, com idades entre 40 e 94 anos, durante um período de 3,5 a 17 anos. Passados os anos e os testes, foi constatado que mil deles desenvolveram algum tipo de demência. A “idade cerebral” é calculada a partir das ondas cerebrais durante o sono, e a análise de padrões detalhados nas ondas cerebrais durante o sono forneceu aos pesquisadores informações que as métricas convencionais geralmente não conseguem captar.
Relação entre Sono e “Idade Cerebral”
A natureza multidimensional e a complexidade por trás da fisiologia do sono foram melhor consideradas na nova pesquisa. Os pesquisadores descobriram que vários padrões de EEG durante o sono contribuem para o envelhecimento cerebral e desempenham funções importantes em prol da saúde cerebral e da memória. Entre as descobertas mais surpreendentes, os cientistas destacaram que os picos repentinos e acentuados observados no EEG – conhecidos como curtose – estão associados a um menor risco de demência.
Os resultados também levantam a possibilidade de que a melhoria da qualidade do sono possa influenciar o envelhecimento do cérebro. Em outros estudos, foi revelado que o tratamento de distúrbios do sono pode alterar os padrões de ondas cerebrais. Além disso, uma melhor gestão corporal, como a redução do índice de massa corporal e o aumento da atividade física para diminuir a probabilidade de apneia, pode ter um impacto positivo na saúde cerebral.
- A melhoria da qualidade do sono pode influenciar o envelhecimento do cérebro.
- O tratamento de distúrbios do sono pode alterar os padrões de ondas cerebrais.
- Uma melhor gestão corporal pode ter um impacto positivo na saúde cerebral.
Em resumo, o estudo sugere que a qualidade do sono pode desempenhar um papel importante no envelhecimento do cérebro e no risco de desenvolver demência. Além disso, a detecção precoce da “idade cerebral” pode ser possível através da análise de padrões de EEG durante o sono, permitindo que os tratamentos sejam iniciados com antecedência.
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