Os Melhores Gadgets do Sono para Melhorar sua Rotina na Hora de Dormir
Segundo a Forbes, existem vários dispositivos de tecnologia do sono que podem ser grandes aliados para lidar com dificuldades de sono e criar um ambiente que favoreça um descanso melhor. A equipe de sono do Forbes Vetted testou centenas de produtos e selecionou os 10 melhores dispositivos que realmente valem o investimento.
Os dispositivos incluem a Therabody SmartGoggles, uma máscara inteligente que combina calor, vibração e terapia de pressão para ajudar a aumentar a circulação e aliviar dores e desconfortos. Outro dispositivo é o Chilipad 2.0, um protetor de colchão com resfriamento direcionado que é ideal para quem sente muito calor ou muito frio à noite.
Além disso, existem dispositivos como o Hatch Restore 3, um despertador com simulador de amanhecer e máquina de ruído branco que é ideal para qualquer pessoa que prefira acordar com uma luz gradual e natural. A Magicteam é uma máquina de ruído branco que oferece 40 sons diferentes que não se repetem em loops óbvios, incluindo sons calmantes de fogueira, ondas do mar, grilos, sapos e muito mais.
Outros dispositivos incluem a Therabody Sleep Mask, uma máscara de dormir inteligente que bloqueia a luz e permite que o corpo produza melatonina naturalmente, e o Oura Ring 5, um monitor de sono que auxilia também em momentos de atividades físicas. O Sleep Number Climate360 é um colchão inteligente que é ideal para quem sente muito calor à noite e casais que querem níveis de firmeza diferentes em cada lado da cama.
Esses dispositivos podem ser controlados por um smartphone e oferecem recursos como ajuste de temperatura, programação de horários e monitoramento de sono. Além disso, alguns dispositivos, como o Google Nest Hub, podem ser pareados com outros dispositivos inteligentes populares da casa, incluindo lâmpadas inteligentes.
É importante notar que esses dispositivos podem ser uma grande ajuda para melhorar a rotina de sono, mas é fundamental também criar um ambiente propício para o descanso, como evitar o uso de fones de ouvido antes de dormir e manter a temperatura do quarto confortável.
- Therabody SmartGoggles: máscara inteligente que combina calor, vibração e terapia de pressão
- Chilipad 2.0: protetor de colchão com resfriamento direcionado
- Hatch Restore 3: despertador com simulador de amanhecer e máquina de ruído branco
- Magicteam: máquina de ruído branco com 40 sons diferentes
- Therabody Sleep Mask: máscara de dormir inteligente que bloqueia a luz
- Oura Ring 5: monitor de sono que auxilia também em momentos de atividades físicas
- Sleep Number Climate360: colchão inteligente que é ideal para quem sente muito calor à noite
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