O que fazer se você não conseguir cumprir as resoluções de ano novo

É comum que as pessoas anunciem corajosamente suas resoluções para o ano novo, mas a maioria delas acaba fracassando. No entanto, a maneira como você fala sobre o fracasso é importante para sua própria motivação e para a confiança das outras pessoas em sua capacidade de tentar novamente.

Uma maneira construtiva de discutir sua resolução fracassada é se concentrar na controlabilidade do fracasso. Por exemplo, entrar em forma leva tempo para se exercitar e normalmente também requer dinheiro para uma academia ou para equipamentos de ginástica. Ao falar sobre uma resolução fracassada, é melhor se concentrar em como a falta de dinheiro contribuiu para o fracasso, em vez da falta de tempo.

Além disso, a maneira como vemos o tempo é importante quando se trata de fracasso. É melhor pensar em coisas fora do nosso controle que possam ajudar a eliminar a negatividade do fracasso e reforçar a crença de que podemos fazer melhor. Para o futuro, adote uma perspectiva ativa em relação ao tempo, analisando sua agenda e tomando decisões ativas sobre como alocar tempo para perseguir seus objetivos.

Outra razão pela qual tantas pessoas têm dificuldade em manter suas resoluções de ano novo é porque elas foram muito ambiciosas ou negligenciaram que é a alegria e o prazer que nos mantêm motivados. Encontre alegria na jornada e acredite na capacidade de mudar, pois isso é importante para manter a motivação.

Encontre alegria na jornada e acredite na capacidade de mudar.
Adote uma perspectiva ativa em relação ao tempo e analise sua agenda.
Concentre-se na controlabilidade do fracasso e fale sobre como a falta de dinheiro contribuiu para o fracasso.

Em resumo, não é necessário esperar que o calendário nos dê um novo começo. Podemos optar por fazer nossa própria resolução para aumentar a motivação para perseguir nossos objetivos. Lembre-se de que você é capaz e que a tendência de fazer resoluções de ano novo não é algo ruim em si.

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