Madonna Abre o Jogo Sobre as Limitações Causadas por Anos de Carreira Intensa
A trajetória longa e intensa de Madonna começa a refletir diretamente em sua saúde física. Em uma entrevista recente, a artista de 67 anos falou sobre as limitações que passou a enfrentar em sua rotina de treinos, especialmente por conta de uma lesão no joelho que a acompanha atualmente.
Segundo Madonna, ela já não possui cartilagem em um dos joelhos, consequência de anos de performances exigentes. “Agora estou com um problema sério no joelho”, afirmou. “Não tenho mais cartilagem nele, graças a dançar por tanto tempo de salto alto, correr no asfalto e praticar Ashtanga yoga.”
Limitações e Adaptações
Madonna explicou que, por muito tempo, manteve uma rotina extremamente intensa de atividades físicas, incluindo exercícios de impacto e treinos de alta exigência. No entanto, agora ela precisa adaptar seus exercícios para evitar agravar a lesão. “Até um ano atrás, eu pulava em trampolins, fazia exercícios aeróbicos de dança e exercitava bastante as minhas articulações, o que um médico chamaria de sobrecarga”, disse. “Não posso mais fazer isso.”
Algumas das adaptações que Madonna fez incluem:
- Usar bicicletas Peloton e o Versa Climber para treinar com menor impacto;
- Fazer treinamento funcional de alta intensidade;
- Andar de bicicleta ao ar livre;
- Dançar.
Além disso, Madonna também comentou que costuma se exercitar ouvindo seu novo projeto musical, o álbum Confessions II, que ajuda a manter o ritmo dos treinos por ser “implacável” e estimular o movimento constante.
Madonna é um exemplo de como a dedicação e a paixão podem levar a uma carreira longa e intensa, mas também é importante lembrar que a saúde deve ser sempre priorizada.
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