Hobbies Criativos e o Envelhecimento do Cérebro
Um estudo recente publicado na revista Nature Communications revelou que envolver-se em atividades criativas pode ajudar a manter o cérebro jovem em nível molecular. A pesquisa, liderada pelo neurocientista Agustín Ibáñez, da Universidade Adolfo Ibáñez, no Chile, analisou como diferentes hobbies impactam a saúde neurológica.
Para investigar melhor, a equipe criou “relógios cerebrais” usando dados de neuroimagem de 1.240 participantes em 10 países. Esses modelos permitem medir a diferença entre a idade cronológica e a idade biológica do cérebro. Em seguida, os pesquisadores aplicaram a metodologia a 232 praticantes de atividades criativas, incluindo dançarinos de tango, músicos, artistas visuais e jogadores de videogame.
Resultados Surpreendentes
Os resultados mostraram que todas as quatro atividades retardaram o envelhecimento cerebral, mas o tango se destacou. Dançarinos experientes apresentaram cérebros em média sete anos mais jovens do que sua idade real. Além disso, a criatividade tem efeitos protetores em áreas vulneráveis ao envelhecimento, como a região frontoparietal, responsável pela memória de trabalho e tomada de decisões.
Os cientistas também investigaram se aprender uma nova habilidade criativa do zero poderia trazer benefícios. Um grupo de voluntários recebeu treinamento em StarCraft II, um jogo de estratégia que exige raciocínio rápido e planejamento. Após algumas semanas, eles apresentaram redução da idade cerebral e melhora em testes de atenção.
- Dançarinos de tango apresentaram cérebros mais jovens em média sete anos.
- A criatividade tem efeitos protetores em áreas vulneráveis ao envelhecimento.
- Aprender uma nova habilidade criativa pode trazer benefícios para a saúde cerebral.
Os pesquisadores acreditam que há um vasto campo a ser explorado sobre como a criatividade pode influenciar não só a saúde cerebral, mas também outros aspectos do bem-estar. “Há uma enorme oportunidade de promover a arte e a saúde”, afirma Ibáñez.
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