Felicidade finlandesa: 3 maneiras de facilitar o dia a dia

A Finlândia foi declarada o país mais feliz do mundo pelo oitavo ano consecutivo, segundo o Informe Mundial da Felicidade elaborado pela ONU. Isso levou a uma busca por entender os segredos por trás dessa felicidade. Além de hábitos como ler muito, ter uma conexão especial com a natureza e seguir a regra dos 8-8-8, os finlandeses têm um estado de bem-estar que facilita o dia a dia.

Facilitar as coisas é uma maneira de tentar ser mais feliz e alcançar o bem-estar holístico. Existem várias formas de conseguir isso, e aqui estão algumas das mais eficazes:

Agir como se fosse fácil: Acreditar que as tarefas significativas requerem muito esforço pode ser menos provável de superá-las. Em vez disso, pense “e se essa tarefa for fácil?” e tente abordá-la com uma mentalidade mais positiva.
A lei do menor esforço: A natureza do nosso cérebro é conservar energia quando possível. Para implementar novos hábitos, simplifique e elimine pontos de resistência. Por exemplo, prepare as roupas com antecedência se quer fazer exercícios ou facilite o acesso a alimentos saudáveis se quer melhorar a dieta.
Criar espaços que facilitem a vida: Ambientes organizados e com luz natural melhoram a concentração e reduzem os níveis de ansiedade. Otimize os ambientes para realizar as ações de forma mais simples, como escolher um lugar para praticar um novo hábito que esteja no caminho da rotina diária.

A proposta é eliminar os pontos de tensão ou resistência para tornar as coisas mais agradáveis e fáceis. Isso inclui simplificar com padrões fáceis, como a regra do 1×1, e começar a organizar pequenos espaços, como uma gaveta ou um armário.

Em resumo, facilitar o dia a dia é uma chave para alcançar a felicidade e o bem-estar. Ao adotar essas estratégias, é possível criar um estilo de vida mais simples e eficiente, que permita desfrutar dos pequenos prazeres da vida e alcançar a felicidade.

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