Entendendo a sua “Bateria Social”
Manter um equilíbrio saudável entre as obrigações da vida, como estudo, trabalho e vida social, pode ser um desafio. Muitas vezes, a vida social é a primeira a ser sacrificada quando nos sentimos sobrecarregados. No entanto, um novo estudo realizado pelo aplicativo de relacionamentos Hinge, conhecido como “Estudo da Energia Social”, sugere que entender o limite da sua “bateria social” é fundamental para manter uma vida social saudável e evitar o esgotamento.
O estudo, que contou com a participação de cerca de 10 mil pessoas em todo o mundo, revelou que 45% dos participantes não conheciam seus próprios limites sociais. Isso pode levar a encontros sociais que se tornam penosos e obrigatórios, em vez de momentos de descontração e diversão. A pesquisa também mostrou que 38% das pessoas começam a se sentir esgotadas após apenas duas ou três horas de socialização.
Conhecendo o seu Limite
Para encontrar o seu limite, é importante entender que a “bateria social” varia de pessoa para pessoa e depende do ambiente. Por exemplo, um jantar pode ser mais estimulante do que uma festa à noite. Além disso, a pressão de não perder eventos ou conversas importantes, conhecida como FOMO (medo de perder), pode levar a um esgotamento social, especialmente entre os membros da Gen Z.
No entanto, deixar de sair e se conectar com amigos e familiares não é a solução. A chave é entender o quanto dura sua “bateria social” em diferentes ambientes e planejar suas interações sociais de acordo. Isso pode incluir informar aos amigos quanto tempo você pretende passar com eles ou enviar uma mensagem de agradecimento após a saída.
Em resumo, entender e respeitar o seu limite social é fundamental para manter uma vida social saudável e evitar o esgotamento. Ao conhecer a sua “bateria social” e planejar suas interações sociais de acordo, você pode desfrutar de momentos de descontração e diversão sem se sentir esgotado.
- Conheça o seu limite social e planeje suas interações sociais de acordo.
- Informar aos amigos quanto tempo você pretende passar com eles pode ajudar a evitar o esgotamento.
- Enviar uma mensagem de agradecimento após a saída pode ser uma forma de manter a conexão sem se sentir esgotado.
Este conteúdo pode conter links de compra.
Fonte: link