É seguro usar uma IA para montar treinos de academia?
A popularização das ferramentas de inteligência artificial (IA) generativa oferece a possibilidade de utilizá-las em diferentes tarefas do dia a dia, inclusive com relatos de usuários que geram planilhas de treinos de academia. No entanto, especialistas em educação física apresentam ressalvas a essa prática, pois acredita-se que todo treino gerado por IA está 100% personalizado e adaptado para o aluno.
Um dos principais problemas apontados pelos especialistas é o fato de a IA trabalhar com “progressões lineares”, que não leva em conta detalhes como alterações na alimentação, no sono e nos níveis de estresse das pessoas. Isso pode gerar compensações, execução inadequada e aumentar o risco de lesão, principalmente por excesso de carga e repetição de erros.
Riscos e limitações
Os especialistas em educação física afirmam que nem mesmo um prompt detalhado garante a eficiência e a segurança necessárias para o treino. Os planos de exercícios exigem avaliação presencial, testes de mobilidade, análise de execução e ajustes constantes. Além disso, a IA não substitui a orientação de profissionais qualificados na elaboração de planos de treino.
Empresas responsáveis pelas IAs, como a OpenAI, afirmam que a IA não deve ser vista como uma solução única para decisões relacionadas ao treinamento físico ou à saúde. A companhia liderada por Sam Altman também afirma que o ChatGPT conta com mecanismos de segurança que têm como objetivo “mitigar recomendações que possam causar riscos”.
Privacidade dos dados
Outro ponto de atenção diz respeito ao compartilhamento de informações pessoais com ferramentas de inteligência artificial. O advogado Pedro Sanches, especialista em proteção de dados e direito digital, recomenda que os usuários estejam atentos às práticas de transparência das empresas.
Apesar dos riscos, os recursos de inteligência artificial também são vistos como potenciais aliados pelos profissionais. Eles destacam que a tecnologia pode ser usada principalmente para organizar treinos a partir de informações do aluno fornecidas periodicamente.
- A IA pode ser usada para predizer situações complicadoras para a saúde e personalizar o treino.
- O profissional de educação física pode usar a IA como ferramenta para ajustar e cuidar da segurança do aluno.
- A parceria entre o trabalho humano e a automação oferecida pelos apps de IA pode ser benéfica para a saúde e o bem-estar.
Em resumo, embora a IA possa ser uma ferramenta útil para montar treinos de academia, é importante ter cuidado e não substituir a orientação de profissionais qualificados. Além disso, é fundamental estar atento às práticas de transparência das empresas e proteger a privacidade dos dados.
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