Assucena: “Ano novo, terapia em dia”
Com o fim de janeiro de 2026, é hora de refletir sobre a importância da terapia em nossas vidas. O mundo está cada vez mais complexo, com uma infinidade de informações e estímulos que nos bombardeiam constantemente. É fácil se perder nessa hiper-informatividade e esquecer quem somos e o que realmente importa.
A autora compartilha sua experiência pessoal com a terapia, que começou em 2020 para lidar com a ansiedade e o estresse causados pela pandemia e uma relação tóxica. A terapia a ajudou a se perceber, a olhar para si mesma com mais carinho e a compreender seus pontos cegos. Ela destaca a importância da autocompreensão e do amor próprio, citando a máxima “amai a teu próximo como a ti mesmo” como um lembrete de que não podemos amar os outros sem cuidar de nós mesmos primeiro.
Por que a terapia é importante
- Ajuda a lidar com a ansiedade e o estresse
- Ajuda a se perceber e a compreender seus pontos cegos
- Ajuda a desenvolver a autocompreensão e o amor próprio
- Ajuda a conviver com os sonhos, monstros, desejos, auto-sabotagens, medos, conquistas e fracassos
A terapia é um investimento em nós mesmos, e é necessário lembrar que não há como amar o outro sem cuidar de nós mesmos com muito amor. É hora de priorizar a nossa saúde mental e emocional, e a terapia é uma ferramenta valiosa para isso.
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