A Rotina de Treinos de Kim Kardashian
Kim Kardashian, aos 44 anos, revelou detalhes de sua rotina de exercícios em uma conversa com a Vogue americana. A celebridade destacou que seus treinos são focados principalmente em força, o que a torna uma “grande levantadora de peso”. Ela mencionou que levanta bastante peso, mas teve que reajustar alguns de seus treinos devido a problemas nas costas.
Kardashian afirmou que geralmente escolhe uma parte do corpo para focar e a treina durante o dia. Seu treino diário dura cerca de uma hora e meia, incluindo pesos, alongamento e um pouco de cardio. Além disso, ela declarou que adora praticar pilates, percebendo que, quando não o pratica pelo menos uma vez por semana, suas costas começam a doer.
- Levantamento de peso: Kim Kardashian destaca a importância de levantar peso para manter a força e a tonicidade muscular.
- Pilates: Ela pratica pilates regularmente para manter a flexibilidade e aliviar as dores nas costas.
- Cardio: Kim Kardashian também inclui um pouco de cardio em sua rotina de treinos para manter a saúde cardiovascular.
Como mãe de quatro filhos, North, Saint, Chicago e Psalm, Kim Kardashian pratica exercícios pela manhã, mas confessou que se distrai com facilidade. Ela admitiu que é o tipo de pessoa que fica olhando o celular durante o treino e respondendo às pessoas, o que pode frustrar seu treinador. No entanto, ela encontrou uma forma de manter a motivação, treinando ouvindo música de Justin Bieber.
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