A melhor rotina de skincare na perimenopausa, segundo dermatologistas
A perimenopausa é uma fase da vida em que a pele passa por mudanças significativas, tornando-se mais sensível, reativa e ressecada. De acordo com a dermatologista Ligia Novais, especialista pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), nessa fase, a pele precisa principalmente de água, proteção e estímulo de renovação.
Com a queda hormonal, ocorre uma diminuição na capacidade de reter água, há perda acelerada de colágeno e redução de componentes importantes da barreira cutânea. Isso faz com que a pele fique mais fina, opaca e com maior tendência à irritação. Estudos mostram que a mulher perde cerca de 30% do colágeno nos cinco primeiros anos após a menopausa, seguido de uma redução de aproximadamente 2% ao ano nas décadas seguintes.
Rotina ideal para a perimenopausa
A boa notícia é que essa nova fase não exige uma prateleira ainda maior de cosméticos. Segundo especialistas, a rotina ideal nesta fase passa a priorizar hidratação, reparação e estímulo inteligente da regeneração da pele. Com alguns ajustes nos seus cuidados atuais, é possível recuperar a saúde da sua pele.
- Fortalecer a barreira da pele se torna prioridade, pois o estrogênio, que participa da manutenção da hidratação e da produção de lipídios essenciais da camada mais superficial da pele, começa a oscilar e diminuir progressivamente.
- Ingredientes como ácido hialurônico, glicerina, pantenol, ceramidas e esqualano ajudam a recuperar conforto e elasticidade.
- A limpeza suave é fundamental, e loções de limpeza suaves são preferidas em vez de sabonete tradicional.
- A hidratação é outra etapa fundamental, e produtos com ácido hialurônico de diferentes pesos moleculares ajudam a hidratar tanto a superfície quanto camadas mais profundas da pele.
Além disso, a vitamina C segue entre os ativos mais estudados para prevenir danos provocados pelos radicais livres e estimular a produção de colágeno. No entanto, a tolerância da pele nesta fase passa a determinar a intensidade da rotina.
Os retinoides continuam entre os ativos mais importantes para firmeza e renovação celular, mas devem ser introduzidos aos poucos, poucas noites por semana e sempre acompanhados de boa hidratação.
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