Estudo Revela que Homens Precisam se Exercitar Mais do que Mulheres para Proteger o Coração
Um estudo recente publicado na revista Nature Cardiovascular Research sugere que homens acima dos 50 anos precisam dedicar mais tempo à atividade física para proteger seu coração, em comparação com as mulheres. A pesquisa, liderada por Jiajin Chen, da Universidade de Xiamen, na China, acompanhou mais de 80 mil adultos com média de 61 anos de idade que não tinham histórico de doenças cardíacas.
Os resultados mostram que as mulheres que realizavam pelo menos 150 minutos semanais de atividade moderada a vigorosa apresentaram uma redução de 22% no risco de doença coronariana, enquanto os homens apresentaram uma queda de apenas 17% com o mesmo volume de exercícios. Isso significa que, para alcançar uma proteção de 30%, as mulheres precisaram de cerca de 250 minutos de exercícios por semana, enquanto os homens precisaram de mais que o dobro de tempo, cerca de 530 minutos.
Diferenças nos Resultados
Quando o coração já está em risco, as diferenças nos resultados são ainda mais marcantes. As mulheres que cumpriam a meta de 150 minutos semanais de exercícios apresentaram 70% menor risco de morrer nos oito anos seguintes, por qualquer causa, em comparação com as que se movimentavam menos. Entre os homens, a redução de risco foi bem menor, de cerca de 20%.
Os autores sugerem que fatores hormonais e fisiológicos, como o estrogênio, podem explicar a vantagem feminina. Além disso, estudos anteriores indicam que as mulheres tendem a recrutar mais energia respiratória e muscular para realizar o mesmo tipo de esforço, o que pode tornar cada sessão delas mais eficaz.
Limitações do Estudo
É importante notar que o estudo utilizou dados do UK Biobank, que reúne majoritariamente participantes brancos e de maior nível socioeconômico. Portanto, as conclusões podem não ser aplicáveis a todas as pessoas. Novas pesquisas são necessárias para confirmar os resultados e entender melhor as diferenças nos benefícios da atividade física para homens e mulheres.
Em resumo, o estudo sugere que os homens precisam se exercitar mais do que as mulheres para proteger seu coração, especialmente após os 50 anos. No entanto, mais pesquisas são necessárias para entender melhor as diferenças nos benefícios da atividade física para homens e mulheres.
- Homens acima dos 50 anos precisam dedicar mais tempo à atividade física para proteger seu coração.
- As mulheres apresentam uma redução de 22% no risco de doença coronariana com 150 minutos semanais de atividade moderada a vigorosa.
- Os homens precisam de mais que o dobro de tempo de exercícios para alcançar a mesma proteção que as mulheres.
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