Empreendedora no divã: “Entre a luz e a sombra”
O Dia Mundial da Saúde Mental, comemorado em 10 de outubro, é um lembrete importante sobre a importância de cuidar da nossa mente e saúde emocional. No entanto, muitas vezes, alimentamos a ilusão de que cuidar da mente significa estar sempre em paz, plena e iluminada. A verdade, no entanto, é que a saúde mental é muito mais complexa do que isso.
Cuidar da mente significa aceitar a coexistência entre luz e sombra, entender que a vida não é um estado permanente de harmonia, mas sim um exercício contínuo de acolher o que pulsa dentro de nós, mesmo quando é confuso, pesado ou sem forma. Isso inclui lidar com sentimentos de luto, perda e incerteza, que são partes naturais da vida.
Em momentos de crise, é comum sentir que algo dentro de nós morreu, seja uma crença, um desejo ou uma parte de nós mesmos. E quando não encontramos o corpo daquilo que se foi, o luto fica suspenso, e não conseguimos encerrar o ciclo ou abrir espaço para o novo entrar. Nesses momentos, a terapia pode ser um recurso valioso para explorar sentimentos e emoções.
Uma das principais diferenças entre demanda e desejo é que a demanda é o que os outros esperam de nós, enquanto o desejo é algo que nasce do silêncio e não precisa de validação. O desejo é o que nos traz uma paz quase física e é o que, em outras palavras, a gente chama de propósito.
Autoconhecimento é um processo que envolve olhar para dentro de nós mesmos com coragem, mesmo quando isso significa enfrentar a angústia, o medo e a dúvida. É seguir em frente, mesmo quando não temos todas as respostas, e aceitar que a vida é cheia de perguntas e desafios.
Em resumo, cuidar da mente significa aceitar a complexidade da vida e a coexistência entre luz e sombra. Significa entender que a saúde mental não é sinônimo de leveza constante e pensamento positivo, mas sim um processo contínuo de autoconhecimento e crescimento.
- Aceitar a coexistência entre luz e sombra é fundamental para a saúde mental.
- O autoconhecimento é um processo que envolve olhar para dentro de nós mesmos com coragem.
- A vida é cheia de perguntas e desafios, e é importante aceitar a incerteza e seguir em frente.
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