A Importância das Pausas para Hidratação no Futebol
As pausas para hidratação durante as partidas da Copa do Mundo têm sido um tema de debate. A FIFA, organizadora do torneio, afirma que essas pausas visam o bem-estar dos jogadores frente às altas temperaturas, mas críticos argumentam que elas são apenas “tempos técnicos” para treinadores orientarem seus times e venderem publicidade.
De acordo com Harry Brown, especialista em fisiologia ambiental da Universidade de Sydney, as pausas para resfriamento devem ser motivadas pelo risco de estresse térmico e planejadas em função de um resfriamento eficaz, e não por horários de transmissão ou pressões comerciais. Em situações de calor extremo, as pausas se mostram especialmente importantes, mas em outras situações, elas podem se tornar apenas protocolares.
O que a FIFA tem feito?
A FIFA tem sido criticada por sua postura incoerente em relação às pausas para resfriamento. As diretrizes médicas da entidade estabelecem que as pausas devem ser utilizadas quando o estresse térmico ambiental ultrapassar a temperatura de bulbo úmido e globo de 32 °C, mas na prática, as interrupções são feitas independentemente das condições climáticas, mesmo em estádios climatizados.
Um estudo conduzido por Brown e outros pesquisadores em 2025 simulou partidas de futebol em um ambiente com 40 °C de calor e 41% de umidade. Os resultados indicaram que pausas curtas durante o jogo, utilizando toalhas embebidas em gelo e bebidas frias, combinadas com uma pausa ligeiramente mais longa no intervalo, reduziram consideravelmente a temperatura corporal central e o esforço cardiovascular.
Como a hidratação ocorre em outras modalidades?
A ciência por trás das pausas de hidratação não se restringe apenas ao futebol. Outras modalidades esportivas, como o tênis e o rugby, já adotam respostas ao estresse térmico mais vinculadas à ciência. No torneio de tênis Australian Open, por exemplo, os organizadores utilizam uma escala de estresse térmico de cinco níveis para ajustar as medidas de resfriamento.
Em resumo, as pausas para hidratação no futebol podem ser eficazes em situações de calor extremo, mas é importante que sejam planejadas em função de um resfriamento eficaz e não apenas como um protocolo padrão. A ciência por trás das pausas de hidratação pode ser aplicada a outras modalidades esportivas e situações de trabalho em ambientes quentes.
- As pausas para hidratação devem ser motivadas pelo risco de estresse térmico.
- As pausas devem ser planejadas em função de um resfriamento eficaz.
- A ciência por trás das pausas de hidratação pode ser aplicada a outras modalidades esportivas e situações de trabalho em ambientes quentes.
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