Quantos dias é possível ficar acordado?

O recorde de tempo acordado para um ser humano é de 453 horas e 40 minutos, estabelecido pelo americano Robert McDonald em 1986. No entanto, é difícil determinar o máximo de tempo que uma pessoa pode ficar acordada sem dormir, pois isso depende da definição de “estar acordado”.

Os cientistas concordam que, após 24 horas desperto, a atividade cerebral do indivíduo muda, levando a um estado conhecido como “intrusão do sono” ou “microssono”, no qual a pessoa parece acordada, mas experimenta um tipo de sono anormal. Especialistas acreditam que McDonald vivenciou episódios de microssono que não foram monitorados durante seu recorde.

O que diz a ciência

Estudos monitorados acompanharam voluntários que passaram vários dias sem dormir. Em alguns casos, os participantes chegaram a ficar 10 horas despertos sem apresentar problemas médicos graves. No entanto, durante a vigília, todos apresentaram déficits progressivos na concentração, motivação, percepção e outros processos mentais.

Experimentos com ratos mostraram que esses animais conseguiram se manter vivos entre 11 e 32 dias quando submetidos à privação completa de sono. Um estudo com humanos de 2019 descobriu que o estado de alerta e a vigilância dos participantes eram relativamente normais até 16 horas após o início da privação de sono, mas as falhas de atenção aumentaram significativamente após esse período.

Doenças relacionadas à insônia

Algumas doenças podem causar quadros severos de insônia, como a Síndrome de Morvan e a Insônia Familiar Fatal, uma condição neurodegenerativa causada por uma mutação genética. Quem sofre de IFF geralmente morre após 18 meses em decorrência de falência múltipla dos órgãos.

Efeitos da privação de sono prolongada

Até 16 horas: Você consegue manter seus processos mentais normalmente.
De 16 a 24 horas: Começam os problemas, como lapsos de atenção e falhas na memória.
Mais de 24 horas: Lapsos de atenção, fala embargada, tempo de reação alterado, problemas de memória, irritabilidade, tremores, coordenação motora comprometida, performance reduzida em tarefas.
Mais de 36 horas: Os sintomas pioram e surgem outros, como agressividade, euforia, alucinações, confusão e dificuldade em regular o estresse e as emoções.
Mais de 48 horas: Alucinações profundas, dificuldade em distinguir realidade e imaginação, despersonalização.
Mais de 72 horas: Há poucos estudos a partir deste ponto, a maioria antigos. Os sintomas se agravam e a saúde mental entra em rápido declínio.

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